Blog, Strana 4

Vitamín D je velmi důležitá živina, kterou lidské tělo potřebuje k mnoha základním procesům. Ačkoliv se jedná o velmi malé množství, problémem je skutečnost, že si jej lidské tělo nedokáže vytvořit samo a dokáže jej přijímat pouze ze slunečních paprsků. To může být problém především během zimních měsíců, kdy nebe zahalí mračna a ulice bílý sníh. Níže se proto můžete seznámit s nejčastějšími příznaky nedostatku vitamínu D.  1) Únava a vyčerpanost Pocit únavy a vyčerpanosti patří mezi nejčastější příznaky nedostatku vitamínu D. Většina lidí jej však bohužel často přehlíží, což může vést ke zhoršení jejich zdravotního stavu. Abyste se proto ochránili, pokud se cítíte neustále zpomalení, smutní a dělá vám problém vstát z postele, raději navštivte svého praktického lékaře. Zkuste také trávit více času na sluníčku, protože vám během chvilky dobije energii.     2) Deprese a smutek Deprese a neustálý smutek patří mezi další příznaky nedostatku vitamínu D. P...

Valentus Europa Cocoa je lahodný nápoj s čokoládovou příchutí, který si můžete vychutnat, když máte chuť na sladké. Jedná se však o výrobek, který lze připravit do podoby nízkoenergetické svačinky, tudíž si jej můžete vychutnat bez pocitu viny také během shazování přebytečných kil. Kromě toho, že chutná skvěle a podporuje hubnutí, však také přináší řadu dalších zajímavých přínosů pro lidské zdraví. Valentus Europa Cocoa Pokud hledáte vhodnou svačinu do práce nebo na výlet s přáteli, Valentus Europa Cocoa je pro vás tím pravým ořechovým. Nejenže si jej můžete snadno přibalit do tašky, ale také chutná naprosto skvěle – má příchuť pravé belgické čokolády. Kromě toho má však konzumace tohoto nápoje zajímavé účinky na lidské zdraví. Níže se můžete podívat na ty nejlepší z nich:  podporuje funkčnost imunitního systému má pozitivní vliv na metabolismus je složený z ingrediencí na přírodní bázi přirozeně zvyšuje energii zlepšuje náladu a soustředění podporuje...

Valentus Tropical Blast je jedinečný nápoj 21. století, který představuje novou generaci hubnutí. Překvapí vás však nejen jeho osvědčenými výsledky, ale také lahodnou chutí tropického ovoce, která vás přesune do slunných zákoutí naší planety. Mohou si díky němu přijít na své také ti, kteří neradi pijí po ránu kávu – pokud si jej totiž dáte k snídani nebo na lačný žaludek, účinně nastartuje váš metabolismus a podpoří vaši koncentraci. Jedinečné složení a návod, jak ho užívat  Užívání nápoje Valentus Tropical Blast je naprosto jednoduché. Pro maximální hubnoucí účinek stačí rozmíchat obsah jednoho sáčku s 400 až 500 mililitry vlažné nebo studené vody – směs nechte chvíli odstát a poté ji můžete s chutí konzumovat. Směs pijte každý den ráno po dobu 6 dní a sedmý den si udělejte pauzu, aby si na něj tělo příliš nezvyklo. Vyhýbat by se mu však měli těhotné a kojící ženy a lidé, kteří užívají léky kvůli zdravotním komplikacím.   Tento jedinečný nápoj si zakládá...

Mozek je nejdůležitější orgán lidského těla – řídí naprosto každý proces a přitom zůstává do dnešního dne vědci zcela nepochopen. Je proto důležité, abyste mu čas od času dopřáli vhodné potraviny, které jej podpoří a pomohou rozvíjet jeho buňky. To se odrazí nejen na vaší psychické pohodě, ale také schopnosti řešit problémy nadhledem, být více kreativní a umět si zapamatovat důležité věci déle a důkladně. Níže jsme proto pro vás sepsali seznam těch nejlepších přírodních potravin, které podporují mozkové funkce. 1) Špenát, brokolice a další zelená zelenina  Ačkoliv mnoho lidí zelenou zeleninu, včetně brokolice a špenátu, spíše vynechávají, jedná se o jedny z nejzdravějších potravin, které účinně podporují jak vaše tělo, tak i mozkové funkce. Obsahují totiž hojný obsah rostlinných sloučenin, jako je vitamín K, vitamín E, železo, cholin a kyselina listová, které jsou nezbytné pro dobrou paměť a koncentraci při práci. Mimo jiné vás pravidelná konzumace těchto potravin ochrání p...

Doplňky stravy jsou velmi užitečné prostředky, které vám pomohou snadno získat důležité živiny potřebné pro vaše tělo, a to zejména co se týče vitamínů a minerálů. Zakoupit je můžete v lékárnách či osvědčených internetových obchodech a vždy byste je měli konzumovat podle návodu uvedeného na obalu. Abyste však věděli, které se skutečně vyplatí užívat, níže jsme pro vás sepsali 5 nejlepších z nich.  1) Syrovátkový protein Syrovátkový protein patří mezi nejzákladnější doplňky stravy, a to zejména pro ty, kteří rádi posilují. Jedná se totiž o zdroj kvalitních bílkovin, které jsou základem regenerace celého organismu (hlavně svalové hmoty, šlach, kloubů a také kůže). Pokud jste tedy sportovec a chcete zlepšit své výsledky, rozhodně byste jej měli přidat do svého každodenního jídelníčku.   2) Hořčík  Hořčík je velmi důležitý minerál, který přispívá k normální funkci svalů, elektrolytické rovnováze, podporuje zdraví mozku a je také důležitý pro zdraví...

Pravděpodobně víte, že při spalování kalorií hraje největší roli strava. Některé potraviny však sami o sobě dokáží při pravidelné konzumaci stimulovat proces hubnutí a usnadnit vám tak náročné dny plné odříkání. Níže jsme proto pro vás sepsali seznam těch nejlepších z nich, abyste i vy mohli získat ty nejlepší výsledky.  1) Vejce Vejce jsou skvělá potravina, kterou můžete připravit na několik různých způsobů. Do diety byste je měli zařadit především pro jejich hojný obsah bílkovin a zdravých tuků, díky kterým zpomalují trávení, podporují funkci mozku a dodají vám pocit plné sytosti. Kromě toho také obsahují řadu vitamínů a minerálů podporující chemické reakce, které organismus využívá při spalování přebytečného tuku.    2) Ovesné vločky  Ovesné vločky se skvěle hodí na snídani, a to syrové do jogurtu nebo si je můžete večer namočit do vody a poté si z nich připravit kaši. Tato skvělá potravina má schopnost absorbovat hodně tekutin a obsahuje velké m...

Mnoho lidí si stále myslí, že aby shodili přebytečná kila, musí každý den dřít v posilovně a dodržovat přísné diety. Toto přesvědčení je ovšem pouhým mýtem, který je akorát odrazuje od získání své vysněné postavy. Pokud i vy toužíte potom, abyste konečně zhubli a cítili se fit, postačí vám přijmout některé zásady zdravého životního stylu, které vám pomohou s tímto procesem velmi snadno a mnohem efektivněji. Přestaňte pít slazené nápoje Konzumace slazených nápojů patří mezi nejčastější příčinu přibývání na váze a zvyšování rizika vzniku závažných chorob (včetně těch srdečních). Jedná se totiž o prázdné kalorie, které vaše tělo nedokáže zpracovat, a tak se ukládají jako přebytečný tuk, a to zejména v oblasti břicha. Raději proto zapomeňte na všechny sodovky a džusy a raději je nahraďte čistou vodou (například ochucenou citronem), zelenými čaji nebo čistými ovocnými šťávy.   Omezte zpracované potraviny Zpracované nápoje jsou známy pro svůj vysoký obsah cukru, šk...

Léto je již za námi a pomalu přichází chladné podzimní měsíce, během kterých jsou lidé mnohem více náchylní k různým onemocněním. Je proto důležité nezapomínat dbát na budování dobré imunity, které vás ochrání nejen před působením nebezpečných virů a bakterií, ale také samotným chladem. Již malé změny vám dokáží pomoci ustát toto pochmurné období a udržet si své zdraví v co nejlepším stavu. Vitamíny pro silnou imunitu Určitě jste již v mládí slyšeli, že musíte jíst vitamíny, abyste zůstali zdraví. To platí obzvláště na podzim, kdy mže být váš imunitní systém oslabený vlivem chladného počasí. Zejména byste měli dbát na příjem vitamínu C, který můžete snadno získat z citrusových plodů, a vitamínu D, který lze získat z mořských plodů (nebo slunečních paprsků). Obecně byste však měli zařadit do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny nebo doplňků stravy, které vám dodají potřebné živiny pro udržení pevného zdraví.   Zdravá strava Další důležitý bod pro u...

Káva patří mezi nejoblíbenější nápoje po celém světě, a to z dobrého důvodu. Nejenže vás však dokáže po ránu nakopnout a zpříjemnit vám odpolední pauzu, přináší také mnoho zdravotních výhod, ze kterých může těžit naprosto každý. Navzdory všem mýtům a pochybnostem jsme proto pro vás připravili ty nejlepší zdravotní přínosy kávy, na které byste rozhodně neměli zapomínat – bavíme se však o samotné kvalitní kávě připravované ze zrn, nikoliv s přidaným mlékem, cukrem nebo rozpustných verzí. Zvyšuje fyzický výkon a pomáhá hubnout Káva je skvělým pomocníkem v boji proti hubnutí a dokonce může zvýšit vaši výkonnost během tréninku nebo běžného pracovního dne. Jedná se zejména o účinky kofeinu, který pomáhá štěpit tělesný tuk a používat jej jako palivo pro získávání energie – zkuste si dát hodinu před cvičením šálek kvalitní kávy a váš výkon bude mnohem lepší. Navíc tento nápoj obsahuje hořčík a draslíku, což jsou důležité minerály, které pomáhají tělu pracovat s inzulínem,...

Na domácí dýňový sirup do vaší kávy budete potřebovat: - jednu menší nebo polovinu dýně Hokkadio - 300g cukru - 600 ml vody - dýňové koření: hřebíček, skořice, muškátový oříšek, zázvor a třeba ještě badyán kardamom, pepř, vanilkový lusk, či kůru z pomeranče   Příprava dýně Nejprve potřebujete vytvořit dýňové pyré. To připravíte tak, že dýni rozkrojíte, vydlabete semínka, nakrájíte na měsíčky, odstraníte slupku a dáte péct do předehřáté trouby na 200°C. Dýni pečete rozloženou na plechu pokrytém pečícím papírem dokud nezměkne. Upečenou dýni nechejte vychladnout a pak ji rozmixujte na pyré.   Kořenový sirup Dále si připravte kořenový sirup. Do hrnce nalijte vodu a přisypte cukr i koření. Na mírném plamenu nechte cukr ve vodě rozpustit. Pak přidejte dýňové pyré a dohromady vařte ještě zhruba 20 minut dokud směs nezačne houstnout.     Můžete, ale i nemusíte přecedit Uzavřenou směs nyní přeceďte přes plátýnko, aby protekl jen čirý sirup. Pokud však chce...