Blog, Strana 3

Mýtus č. 1: "Musíte jíst pouze 3x denně a mezi jídly nehubičkovat" Realita: Moderní výživové poradenství ukazuje, že častější, menší porce mohou být pro mnohé lidi efektivnější. Důležité je celkové množství kalorií a kvalita potravy, ne počet jídel. Jak na to: Poslouchejte své tělo! Pokud máte hlad mezi hlavními jídly, dopřejte si zdravou svačinu. My si například rádi dopřejeme Tropical Blast nebo Berry Blast jako odpolední osvěžení - dodají energii, antioxidanty a díky inulinu pomohou s pocitem sytosti až do večeře. Mýtus č. 2: "Káva hubnutí brzdí kvůli kofeinu" Realita: Kvalitní káva může být naopak skvělým pomocníkem! Kofein podporuje metabolismus a může zvýšit spalování tuků. Problém nastává jen při přidávání cukru a smetany. Jak na to: Vyzkoušejte Europa Joe Valentus - lahodnou kávu obohacenou o přírodní složky, které podporují imunitu a dodávají energii. My si ji dopřáváme každé ráno a cítíme rozdíl v energii po celý den. Navíc díky př...

Milí zákazníci, vaše podpora a důvěra jsou pro nás tím nejcennějším darem. Proto jsme se rozhodli vám naši vděčnost vyjádřit něčím výjimečným -limitovanou akcí plnou překvapení! 🎁 Co vás čeká? Od tohoto okamžiku se každá objednávka může stát tou šťastnou! Připravili jsme pro vás něco opravdu speciálního: ❤️ Pro prvních 15 objednávek Každá z prvních 15 objednávek dostane jako dárek naše ručně vyrobené dřevěné srdíčko s gravírováním - malý symbol naší vděčnosti, který si budete moci uchovat jako vzpomínku na tento výjimečný moment. 🥤 Extra překvapení pro ty nejšťastnější Ale to není vše! 5., 10. a 15. objednávka si kromě dřevěného srdíčka odnesou ještě větší překvapení - prémiový kolagenový nápoj COLLAB! COLLAB není jen obyčejný nápoj - je to inovativní funkční nápoj z Islandu, který kombinuje přírodní kofein pro okamžitý energetický boost s čistým mořským kolagenem pro vaši budoucnost. ⏰ Neváhejte - akce začíná právě teď! Tato ...

Léto je pro mnoho z nás obdobím odpočinku, radosti a pohody. Ale co když venku zrovna není počasí na koupání nebo dovolenou? Letní atmosféru si můžete snadno vytvořit i doma. Stačí pár jednoduchých triků a trocha fantazie! 1. Osvěžující nápoje Připravte si doma vychlazený ovocný džus nebo domácí limonádu s čerstvým ovocem, bylinkami a ledem. Skvěle osvěží a navodí pocit, že jste na letní zahradní party. Vyzkoušejte také různé kombinace džusů a smoothie z vašeho oblíbeného ovoce. Využít můžete také naše džusy, které jsou obohacené o vitamíny a pomáhají hubnout.  2. Barevné dekorace Letní náladu vám doma okamžitě vytvoří květiny ve váze, barevné polštáře, svíčky nebo třeba girlandy ze světýlek. Nebojte se pestrých barev a vzorů, které připomenou léto na pláži nebo piknik v parku. 3. Letní hudba Hudba dělá zázraky! Pusťte si playlist s letními hity, které vám připomenou dovolenou u moře nebo tanec na festivalu. Klidně si zatancujte v obýváku a užijte si radost z pohybu. 4. Pik...

Každodenní shon a povinnosti často způsobují, že zapomínáme sami na sebe. Přitom právě drobné změny v našich návycích mohou mít obrovský vliv na naši pohodu i zdraví. Jak tedy pečovat o tělo i mysl, aniž by to znamenalo zásadní převrat v nabitém programu? 1. Najděte si své malé rituály Ranní chvíle klidu, krátká procházka nebo pět minut s oblíbenou knihou můžou udělat zázraky. I šálek dobré kávy může být tím malým potěšením, které nastartuje den dobrou náladou. Třeba kvalitní Europa Joe je snadná na přípravu a zpříjemní i hektické ráno. 2. Nezapomínejte na pitný režim Dostatek tekutin je základ, přesto na to v průběhu dne často zapomínáme. Zkuste si vodu nebo osvěžující nápoj připravit předem na stůl. Pokud potřebujete povzbudit nebo si chcete pitný režim zpestřit, sáhněte třeba po ovocném nápoji Tropical Blast, který chutná skvěle a zároveň doplní potřebné vitamíny. 3. Pohyb jako součást běžného dne Nemusíte hned běžet do posilovny. Stačí vystoupit o zastávku dřív, chvilku se pr...

Rychlá, chutná a zdravá svačina je skvělým základem pro energii během dne – ať už jste ve škole, v práci nebo na cestách. Zapomeňte na průmyslově zpracované snacky a zkuste si připravit něco jednoduchého a výživného doma. Inspirujte se těmito tipy, které vám zpříjemní každý den! 1. Domácí zeleninové wrapy Připravte si wrap z celozrnné tortilly, hummusu, čerstvé zeleniny a oblíbených bílkovin. Skvělá volba pro rychlý oběd nebo svačinu na cesty. 2. Jogurt s ovocem a ořechy Sklenička jogurtu s kousky ovoce a hrstí ořechů je nejen rychlá a praktická, ale také zasytí na dlouhou dobu. Připravte si ji předem a mějte vždy po ruce. 3. Energetické kuličky bez cukru Zkuste si připravit energetické kuličky z datlí, ovesných vloček, ořechů a kakaa. Skladujte je v lednici a v případě potřeby máte zdravou svačinu připravenou během chvilky. 4. Zeleninový salát do skleničky Do menší sklenice navrstvěte nakrájenou zeleninu, kukuřici, olivy a kousky sýra. Salát je zdravý, pestrý a dobře přenosný....

Když jsme s Honzou plánovali další výpravu, Island nás lákal svou syrovou krásou a dobrodružstvím na každém kroku. Země mohutných vodopádů, černých pláží, ledovcových jezer a termálních lázní v nás vzbuzovala touhu objevovat. A právě na takových cestách přijde vhod něco, co dodá energii – pro nás to byly nápoje z Freshioo.cz. Naše putování začalo u ikonických vodopádů Gullfoss, Seljalandsfoss a Skógafoss. Rachot vody, mlha a zelené svahy nám připomněly sílu přírody. Velkým zážitkem byla i černá pláž Reynisfjara – kontrast tmavého písku a bílých vln je prostě magický. Tam jsme si vychutnali ledově vychlazený Berry Blast – osvěžení, které přijde v islandské divočině vhod! U ledovcové laguny Jökulsárlón jsme pozorovali plovoucí ledy a na chvíli zapomněli na celý svět. A protože k Islandu patří i relax v termálních lázních, užili jsme si odpočinek v teplé vodě s Europa Joe kávou přímo v bazénku. Cestování po Islandu je plné kontrastů – drsná příroda, klid i dobrodružství. A právě proto ...

Medvědí česnek je jednou z prvních rostlin, která se na jaře objevuje a přináší s sebou svěžest a energii po dlouhé zimě. Tato divoká bylina, která roste v lesích a na vlhkých stanovištích, je známá svými léčivými účinky a jedinečnou chutí. Benefity medvědího česneku  Medvědí česnek není jen chutný, ale také velmi zdravý. Obsahuje vysoké množství vitamínů A, C a minerálů, jako je železo, hořčík a vápník. Kromě toho: Podporuje imunitu: Díky vysokému obsahu antioxidantů pomáhá bojovat proti volným radikálům. Čistí organismus: Má detoxikační účinky, podporuje činnost jater a ledvin. Reguluje krevní tlak: Působí příznivě na cévní systém a snižuje hladinu cholesterolu. Podporuje trávení: Stimuluje činnost žaludku a střev. Zajímavosti o medvědím česneku  Své jméno získal podle medvědů, kteří ho údajně vyhledávají po zimním spánku, aby si pročistili organismus. Má jemnější chuť než klasický česnek, což ho činí ideálním pro lehká jarní jídla. V lidovém léčitelství byl...

Jaro je období, kdy se příroda probouzí a na našich stolech se začínají objevovat čerstvé a chutné sezónní suroviny. Toto období je ideální pro očistu těla i duše, a právě sezónní potraviny nám mohou pomoci získat energii a vitalitu. Navíc jsou lokální, čerstvé a plné živin, které naše tělo po zimě tolik potřebuje. Proč byste měli sáhnout po sezónních surovinách? Kromě toho, že podpoříte místní pěstitele, ušetříte také přírodu díky kratším dopravním vzdálenostem. A co je nejlepší – jejich chuť je nepřekonatelná. Co na jaře nesmí chybět na vašem talíři? Ředkvičky – Skvělé do salátů, pomazánek nebo jen tak k chlebu. Obsahují vitamín C, podporují trávení a působí jako přírodní detoxikant. Chřest – Perfektní grilovaný, vařený nebo zapečený. Je nízkokalorický, plný antioxidantů a skvěle chutná s různými omáčkami. Špenát – Výborný do polévek, smoothie nebo jako příloha. Je bohatý na železo, vitamíny K a A a dodá vašim pokrmům svěžest. Jarní cibulka – Přidá svěží chuť do pomazánek, sa...

S příchodem jara se vše kolem nás probouzí k životu – dny jsou delší, slunce hřeje a příroda rozkvétá. Pro mnoho lidí ale toto období nepřináší jen radostnou energii, ale také pocit vyčerpání a únavy. Pokud se i vy cítíte unavení, malátní a bez energie, možná za to může právě jarní únava. Co ji způsobuje a jak ji překonat? Co je to jarní únava? Jarní únava není oficiální diagnóza, ale spíše běžný problém, který postihuje mnoho lidí na přelomu zimy a jara. Po dlouhé zimě, kdy tělo čelilo nedostatku slunečního světla, pohybu a čerstvých vitamínů, se organismus snaží přizpůsobit změnám, které jaro přináší. Tento proces adaptace může způsobit, že se cítíme unavení, podráždění nebo méně soustředění. Hlavní příčiny jarní únavy Nedostatek vitamínů a minerálů: Zimní období často přináší méně čerstvého ovoce a zeleniny v naší stravě, což může vést k nedostatku klíčových živin, jako jsou vitamín D, C a železo. Změna teplot: Rychlé střídání chladných a teplých dnů může zatížit náš imunit...

V dnešním rychlém a náročném životě se stává péče o své zdraví stále důležitější. Jedním z klíčových prvků zdravého životního stylu je udržování optimální váhy a kvalitního spánku. Eshop Freshioo vám přináší širokou škálu produktů, které vám mohou pomoci dosáhnout těchto cílů a vést k plnohodnotnému a spokojenému životu.   Ztrácení váhy s Freshioo a) Kvalitní doplňky stravy: Freshioo nabízí špičkové doplňky stravy, které podporují ztrátu váhy. Tyto produkty jsou navrženy tak, aby dodaly vašemu tělu potřebné živiny, zatímco zároveň podporují metabolismus a spalování tuků. b) Bio potraviny: Udržování zdravé váhy neznamená pouze omezení kalorií, ale také volbu kvalitních potravin. Freshioo se zaměřuje na bio potraviny, které jsou bohaté na živiny a nemají negativní vliv na váš organismus. c) Fitness a cvičení: Vedle výživy je cvičení klíčovým prvkem při hubnutí. Freshioo nabízí široký výběr fitness pomůcek a doplňků pro domácí cvičení, abyste mohli snadno integrovat pohyb do s...